Nada como unir sabor e funcionalidade quando o assunto é cuidar do corpo. Os chás, conhecidos por suas propriedades terapêuticas, também podem ser fortes aliados na luta contra a gordura abdominal. Ingredientes como gengibre, canela, limão e muitos outros, possuem ativos que não só aceleram o metabolismo, mas também ajudam a combater a retenção de líquidos e melhoram a digestão.
Se você busca uma alternativa simples e natural para potencializar os resultados da sua dieta e atividade física, estas bebidas podem ser ótimas aliadas. A seguir, confira 5 receitas de chás para ajudar a eliminar gordura abdominal! Mas lembre-se: é sempre importante praticar atividades físicas e seguir uma alimentação saudável.
Chá de limão termogênico
Ingredientes
- 1 xícara de chá de água filtrada
- 1 colher de sopa de folhas de chá verde
- Suco de 1/2 limão-siciliano
- 1 fatia de limão para decorar
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 pitada de canela em pó
- 1 colher de chá de mel
Modo de preparo
Em uma panela, leve a água ao fogo até atingir começar a ferver. Depois, adicione as folhas de chá-verde na água quente. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe em infusão por 5 minutos. Após, acrescente o suco de limão, o gengibre ralado e o mel. Misture e sirva o chá em uma xícara, decore com uma fatia de limão e polvilhe uma pitada de canela.
Chá de frutas para ajudar a eliminar gordura abdominal
Ingredientes
- 1 maçã média cortada em fatias finas (com casca)
- 1 pêssego maduro cortado em pedaços
- 1 tangerina descascada, separada em gomos e sem sementes
- 1/2 xícara de chá de sementes de romã
- 1 l de água filtrada
- 1 pedaço de canela em pau
- 3 cravos-da-índia
- Mel a gosto
Modo de preparo
Em uma panela, aqueça a água até começar a ferver. Quando atingir o ponto de fervura, adicione as fatias de maçã, os pedaços de pêssego e os gomos de tangerina. Misture levemente. Acrescente o pedaço de canela em pau e os cravos-da-índia e deixe a mistura ferver em fogo baixo por 8 minutos.
Após, adicione as sementes de romã na panela e cozinhe por mais 2 minutos. Desligue o fogo e coe o chá, retirando os pedaços de frutas e os temperos. Adicione mel para adoçar. Sirva em seguida.
Chá de menta com canela
Ingredientes
- 1 punhado de folhas frescas de menta
- 1 pau de canela
- 500 ml de água filtrada
- Adoçante a gosto
Modo de preparo
Em uma panela, aqueça a água até começar a ferver. Assim que a água atingir o ponto de fervura, desligue o fogo. Coloque as folhas de menta e o pau de canela na água quente. Tampe a panela e deixe o chá descansar por aproximadamente 10 minutos. Coe o chá para remover as folhas de menta e o pau de canela. Sirva em seguida.
Chá de abacaxi com gengibre
Ingredientes
- 1 l de água
- Cascas de 1 abacaxi
- 1 pedaço de gengibre fresco descascado e cortado em rodelas
- 2 colheres de sopa de mel
Modo de preparo
Em uma panela grande, coloque a água para ferver. Quando começar a borbulhar, adicione as cascas do abacaxi e as rodelas de gengibre. Deixe os ingredientes fervendo em fogo médio por aproximadamente 10 minutos. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por 5 minutos. Coe a bebida para remover os pedaços de casca e gengibre. Adicione o mel e sirva em seguida.
Chá de cavalinha com casca de laranja-amarga
Ingredientes
- 1 colher de sopa de cavalinha seca
- 1 colher de sopa de casca de laranja-amarga
- 500 ml de água filtrada
- Mel para adoçar
Modo de preparo
Em uma panela, aqueça a água até atingir o ponto de fervura. Quando a água começar a ferver, desligue o fogo e adicione a cavalinha seca e as cascas de laranja-amarga. Mexa levemente para misturar os ingredientes. Tampe a panela e deixe o chá em infusão por aproximadamente 10 minutos. Coe o chá para remover os pedaços de cavalinha e de casca de laranja. Sirva quente ou deixe esfriar para consumir como chá gelado.
